Hva kan jeg gjøre for å unngå å få stiv penis når det ikke passer?

Gutt, 14

Jeg hater å ha presentasjoner foran klassen alene fordi det er en jente som jeg liker og hun sitter som regel forest til venstre med venninna si, der man står når man har presentasjon og hun bruker egt bare singlet eller noe som viser puppene men man ser ikke nipplene og når hun skriver/noterer så lener hun seg litt fram og da ser man en del av puppene og jeg klarer ikke å slutte å stirre på de, de er liksom den perfekte størrelsen og de ser jwla mye ut. Og jentene i klassen ivertfall de som er bestevenner tar på puppene til hverandre og når jeg ser at en av venninna hennes ta på de så får jeg ståpikk og pikken min er egt lang så man ser tydelig om jeg har det eller ikke. Og jeg prøver så godt jeg kan å se bort men jeg klarer det minst i 5 sekunder og uansett hva jeg tenker på så for jeg stå pikk når jeg husker hvordan puppene hennes ser ut. Og jeg var på gruppe med hun også satt vi på hver side og når hun skrev i boka stirra jeg så mye at jeg ble helt borte. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Hei, fint at du skriver til oss.

Det er veldig forståelig at du blir kåt og får ståpikk av å se på henne når du liker det du ser. I puberteten produserer gutter kjønnshormonet testosteron og det er helt vanlig å ha både 10 og 12 ganger per døgn hvor penis blir stiv. Nesten alle som er i puberteten våkner med stiv penis. Det er ikke så lett å gjøre noe med kroppens reaksjon, da må du nok heller legge en genser over eller noe som gjør at det ikke synes så godt.

Noen ganger kan det å bekymre seg for et penis blir stiv føre til at det er akkurat det som skjer. Det er kanskje også greit å vite at de fleste i din alder og andre i klassen din, opplever akkurat det samme selv.

Når du har presentasjoner, kan du på forhånd bestemme deg for at du skal se på noe annet. Finn et sted langt bak i klasserommet som du kan fokusere på. Bruk pusten din til å konsentrere deg, og øv gjerne hjemme på denne måten. Lag deg en "regel" om at du kun skal se på noe bak i rommet og på PC'n når du har presentasjon. Øvelse vil hjelpe.

Vet ikke om du har begynt å onanere og bli kjent med din egen kropp, men det kan være både godt og lurt. Du kan finne en tid på døgnet hvor du er alene og kan bruke tid på å onanere, mens du tenker på hva du vil. Om det er på henne, på pupper eller andre ting som tenner deg seksuelt er helt opp til deg og tankene dine.

Når du onanerer jevnlig, og får orgasme, vil det etter hvert gi deg bedre kontroll på kroppen. Du kan også øve deg på å tenke på noe annet når du ser pupper eller andre ting du tenner seksuelt på.

I denne artikkelen står det flere konkrete tips du kan gjøre når du plutselig får stiv penis i situasjoner hvor det er flaut eller upassende.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 11.6.2025