Er det en ulempe å onanere ofte når du har kjæreste?

Gutt, 16

Hei, jeg har en kjæreste og vi har nylig begynt og være seksuelt aktiv. Jeg har lenge også runket ganske mye og lurer på om det kan ha noe innvirkning på sexlivet til meg og kjæresten dersom jeg forseter med det. Kan jeg for eksempel få mindre sekslyst eller vare lenge/kortere under sex. Dersom runkingen min kan ha noe å si for sexlive er det noe jeg kan gjøre for å forhindre det? Se bort i fra og slutte.

Hei!

Vi vet bare om fordeler ved å onanere. De aller fleste gjør det. En blir glad av det, og holder seg frisk og sterk.

Du lærer mer om hva du liker og hva som gir deg nytelse. Samtidig kan du kontrollere din orgasme bedre, når du skal ha samleie med en partner.

"Selve orgasmen utløser dopamin, som er en såkalt nevrotransmitter i hjernen. Det får oss til å føle oss lykkelige og oppstemt. Følelsen får oss til å kreve mer av det samme. Dessuten utløser en orgasme masse endorfiner – også kjent som kroppens egen morfin. Disse stoffene virker smertelindrende, avslappende, utløser velbehag og gjør oss søvnige."

God seksualitet med seg selv øker også seksuell lyst generelt.

Det er også medisinske fordeler å onanere. Når gutter og menn onanerer jevnlig, unngår en at prostatavæske blir værende for lenge i prostatakjertelen, noe som kan bidra til å forhindre prostatakreft når en blir gammel. Når en onanerer ofte byttes denne væsken hele tiden ut, og kjertelvevet holder seg friskt. Du kan lese om det her.

Les gjerne artiklene nedenfor.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og sexolog (NACS)

Besvart: 21.7.2026