Jeg er normalvektig og føler meg stor.

Hei.

Det er leit at du har begynt å kjenne på vanskelige tanker og følelser når det gjelder kroppen din.

Når vi først begynner å bli misfornøyd med oss selv så vil fokuset bli veldig sterkt på det vi ikke liker ved oss selv. Dette fører til at misnøyen blir sterkere. Jo mer du fokuserer på det du ikke liker ved deg selv jo mer misfornøyd blir du. Når du ser på et bilde og tenker at du er større enn de andre så vil du se etter det og finne det. Selv om det ikke er sant så vil du likevel oppfatte det slik.

Det er gjort forskning på at en gruppe mennesker skulle se på hånden sin og gi tilbakemelding på størrelsen på hånden. Jo oftere forsøkspersonene så på hånden jo større opplevde de at hånden var. Dette forteller oss at det ikke er bra å sjekke kroppen sin opp mot andre og sammenligne seg. Det vil bare føre til at man blir mer misfornøyd med seg selv.

Du har kommet inn i et mønster hvor du ser på deg selv som større enn du er. Dette trenger du hjelp til å komme ut av. Jeg anbefaler deg å be om hjelp fra foreldrene dine eller helsesykepleier.

Her er noen filmer du kan se på fra Operasjon selvfølelse som kanskje kan hjelpe deg: Hvordan unngå å sammenligne seg med andre.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser