Jeg venter på svar fra utredningen. Hva skal jeg gjøre?

Hei,

Jeg forstår så godt at dette kan kjennes overveldende. En utredning kan være en vanskelig prosess og setter i sving en rekke følelser.

Det beste for deg å gjøre frem til timen din neste uke er å skrive ned alt det du lurer på, slik at du kan ta med det til timen. Videre blir det viktig å forsøke å tenke på andre ting og forsøke å stresse ned. Du får ikke gjort noe som helst akkurat nå og da vil det beste for deg være å flytte fokus over på noe annet. Gjør ting du liker, vær med mennesker som gir deg energi og dersom tankene rundt dette dukker opp så prøv så godt du kan å la deg distrahere av andre ting.

Husk at uansett hva slags diagnose du får så vil du fortsatt være deg, men diagnosen kan være hjelpsom for å forstå deg selv bedre samt å bli møtt på den måten man trenger av systemene rundt deg. En diagnose skal være hjelpsomt slik at du får de mulighetene du trenger.

Jeg håper du klarer å legge dette litt vekk til neste time. Det er som sagt ingenting du får gjort og det å gå å tenke mye på dette vil kun medføre stress og tappe deg for energi.

Jeg sender deg mange gode tanker!