Jeg delte et bilde ved et uhell. Hva gjør jeg?

Hei

Så dumt det var at dette skjedde. Skjønner godt at du synes at dette var veldig ubehagelig.

Det du bør gjøre er å få hjelp til å prøve å slette dette bildet av deg. På mange grupper så kan du trykke på bildet og da får du flere valg. Det ene valget er å redigere bildet og der kan du også videre slette det. Kanskje kan du gjøre dette før så mange ser det?

Du skriver ikke om du sendte bildet av ansiktet ditt også. Hvis du ikke har gjort det så kan du kanskje si at det var ikke av deg hvis noen spør. Har mange sett dette så er det så klart vanskelig for deg å vite at dette har mange sett. Men, husk at alle kan gjøre feil og de aller fleste opplever at det er vanskelig å treffe igjen klassen rett etter at dette har skjedd. Det kan bli latter og kommentarer, men så vil det gå gradvis over. Det å da kunne mobilisere alt du har inni deg til å stå i de vanskelige følelsene vil hjelpe deg ut av dette.

Som du ser så bør du først finne ut om du kan slette dette, se på bildet om det er noe som kan identifisere deg og er det det så må du prøve å tenke at dette skal du klare å stå i. Nyhetens interesse varer kun i kort tid. Vil også råde deg til å snakke med noen gode venninner for god støtte og helsesykepleier på skolen din. Der kan du få hjelp til å snakke om hvordan du skal kunne møte gruppen igjen. Mange vil her tenke at det beste er å være borte fra skolen i lengre tid, men det er bare med på å utsette møtet som en dag må komme, uansett hva du gjør.

Snakk også med dine foreldre, det kan jo være at de igjen kan snakke med eller skrive ut en melding til alle foreldrene. Da kan de igjen snakke med sine og be dem om å ikke gjøre noe stort nummer av dette uhellet.

Skjønner at dette er vondt for deg, men det skal nok gå bra. Du kan også gå inn på siden slettmeg.no og få noen gode råd og tips der.

Håper at dette ordner seg for deg og at du fikk hjelp av svaret.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.