Stresset over at jeg skal ha store forventinger til meg selv?

Hei

Så flott at du er bevisst på at du ikke ønsker å ha så store forventinger til deg selv. Jeg tenker at det er det viktigste du nå gjør. Det at du allerede nå tenker at jeg ikke kan forvente å få slikt høyt snitt gjennom hele ungdom og videregående skole kan gjøre det slik at det ikke blir så "farlig" hvis det ikke skjer.

Det kan være lurt å tenke igjennom hvor viktig dette er for deg, og at hvis du faller i snitt så gjør det ikke så mye. På den måten kan du bli forberedt på at snittet kan falle, og at det går helt greit. Det er ikke karakterene dine som karakteriserer deg som person.

Husk at du er veldig mye mer enn bare det å få gode karakterer. Det er en veldig liten del av deg. Andre egenskaper er vel så viktig. Tenk igjennom hvilke egenskaper du har som du setter pris på. Husk på at om du får 5.0 eller 6.0 på en prøve så sier det ikke så veldig mye om deg. Det sier bare at du var akkurat god på det du ble spurt om på den prøven.

Det er du som setter forventingene til deg selv. Du kan være glad hvis du får gode karakterer, men hvis dette går utover din psykiske helse så tenker jeg at det verken er sunt eller bra for deg. Du kan derfor bestemme hvor viktig dette skal være for deg. Er det dette som skal være din identitet eller kan det være mange andre ting som også betyr noe? For eksempel det å ha det bra og ikke bli så stresset over karakterjaget?

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no