Jeg har festrøyket litt. Er det farlig?

Jente, 18

Hei! Jeg har vapa og røyka noen ganger på fest. Dette vil tilsi ca 5-10 ganger i året siden midten av 2023. Er litt bekymra for at jeg har ødelagt lungene mine. Er det farlig å vape og røyke av og til? Har slutta helt nå og det er flere måneder siden sist, men blir bekymra når jeg ser så mye om vape på TikTok eller andre medier. Er det sant at dampen i vape blir i lungene dine for alltid? Skulle ønske jeg visste det før jeg prøvde.

Svar

Hei,

Det er ingen grunn til å tro at du har ødelagt lungene dine. Det finnes ingen trygg nedre grense for å røyke, men et så lavt forbruk som du beskriver, burde kroppen din klare å reparere. Det er ikke sant at "dampen blir i lungene dine for alltid". Vaping er heller ikke trygt, men alt tyder på at røyking er mye mindre sunt.

Den største faren med festrøyking er at det fort kan bli mye fest, og så mye røyking, og så er man avhengig og begynner å røyke fast. Det er definitivt farlig.

5-10 ganger i året, spesielt når du er såpass ung, burde ikke gi varig helseskade hvis du klarer å holde deg unna fra nå av.

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet

Besvart: 30.9.2025