Er det lurt å snuse innimellom i stedet for vape?

Hei!

Så fint du spør om dette, det er det mange som lurer på. Hva er verst for helsa av vape og snus?

Vape trekkes ned i lungene og man får i seg nikotin og en rekke kjemikalier som ikke lungene har godt av. Snus har ikke en like direkte effekt på lungene, men kan skade kroppen på andre måter. Både snus og vape har kreftfremkallende stoffer i seg. Nikotin påvirker også kroppen negativt, det er veldig avhengighetsskapende og kan påvirke utviklingen av hjernen når du er ung.

Å bruke snus som et alternativ kan virke som en løsning for å håndtere nikotinsuget, men det er viktig å være klar over at snus også øker risiko for helseskader og avhengighet.

Det beste for kroppen din er å verken vape eller snuse.

Det kan være lurt å snakke med helsesykepleier om strategier for å slutte med nikotin helt, da de kan gi deg råd og støtte. For eksempel er det anbefalt å lage en plan for hvordan du kan håndtere situasjoner der du vanligvis ville brukt vape, uten å ty til snus eller røyk. Husk at abstinensplager fra nikotin kan være ubehagelige, men de går over etter en stund.

Slutta-appen kan også hjelpe deg med å slutte med vape. Last den ned fra lenka nedenfor.

Lykke til!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet