Er det bedre å snuse enn å vape/sigge?

Hei!

Å røyke sigaretter er noe av det verste du kan gjøre for helsa di. All røyking medfører helserisiko. Det er også skadelig å røyke av og til. Det finnes ingen sikker nedre grense.

Men både røyk, snus og vape inneholder skadelige stoffer. Blant disse er det røyk som har den mest kjente kreftrisikoen, selv om snus også kan gi kreft, men dette er mer sjeldne krefttyper. Vape har vi ikke nok forskning til å si helt klart at er kreftfremkallende, men det er funnet flere stoffer som kan være kreftfremkallende i vape.

Vape er en elektronisk sigarett som finnes både med og uten nikotin. Siden det ikke er tobakk i vape, er det ikke de samme, kjente helseskadene knyttet til å vape som å røyke. Men siden dette er et relativt nytt produkt har vi ikke rukket å få nok forskning ennå som sier sikkert at det er helt trygt å vape. Mer og mer forskning viser at vape har flere helseskadelige effekter. Det er også stor variasjon i hva som tilsettes de ulike vapene. Selv om et tilsetningsstoff er godkjent til bruk i for eksempel kosmetikk eller matvarer, er det uvisst hvordan de påvirker lungene når du trekker dem ned i lungene med dampen. Det vi vet at er at lungene dine utvikler seg til du er rundt 20 år, og at det ikke er bra for lungene å bli utsatt for forurenset røyk eller damp når man er ung og vokser. Vaping vil også kunne irritere luftveiene dine. Har du astma eller disponerer for astma, kan du trigge et astmaanfall. Hvor ofte og hvor mye du må vape for å utvikle sykdom, eller om du utvikler sykdom i det hele tatt, er umulig for meg å si.

Både røyk, snus og vape inneholder som regel nikotin.

Nikotin er et giftstoff du lett blir avhengig av, fordi det påvirker hjernen, spesielt hos barn og ungdom. Nikotinet går raskt til hjernen og påvirker belønningssenteret ditt og gir en god følelse. Det gjør at du får lyst på mer. Hvis du blir avhengig av nikotin vil du kjenne på ubehag og uro når du ikke får røkt, vapet eller snust. Det kalles abstinens.

Å bruke nikotin i ungdomstiden kan dessuten påvirke utviklingen av hjernen, som ikke er ferdig utviklet før i midten av 20-årene. Nikotin øker pulsen og blodtrykket ditt på en uheldig måte.

Hvem som tar skade av og utvikler sykdommer fordi de har vapet eller snust er veldig individuelt.

Jeg vil derfor anbefale deg å ikke røyke, vape eller snuse.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet