Hva skal jeg gjøre når jeg mistrives på skolen og vil bytte?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt. Det er selvsagt ikke godt å oppleve at du ikke trives og at du har en opplevelse av at andre ikke liker deg. Da er det normalt å bli lei seg og ønske seg vekk. Det er også veldig vanlig å tenke at man selv ikke er god nok når slike situasjoner oppstår.

Jeg vil råde deg til å snakke med foreldrene dine på nytt. Kanskje vet de ikke hele årsaken og grunnen til at du ikke har det bra på skolen og hjemme. Forsøk å sette ord på det du tenker mye på og følelsene du har når du for eksempel er på skolen.

Det kan være lettere å snakke sammen dersom du skriver ned noe av det du ønsker å si før du snakker med foreldrene dine. Da viser du at dette er viktig for deg og at du ønsker en endring. Det er også lettere å huske det du har på hjertet.

Når det gjelder skolen og opplevelsen av at andre snakker mye stygt om deg er det mange ganger en hjelp å snakke med den eller de du tenker sprer rykter. Forsøk å si noe om hva dette gjør med deg og at du ikke får det bra. Våg å sette grenser for hva du aksepterer.

Søk også støtte i venner du stoler på og som du tenker gir deg trygghet og en tro på at du er bra nok. Det hjelper dersom du opplever mye ryktespredning. Kjæresten din er også en viktig støtte.

Snakk gjerne med læreren din om hvordan du egentlig har det. Skolen har en plikt til å trygge og hjelpe elever som ikke trives på skolen. Derfor er det viktig at du sier i fra. Du kan også snakke med rådgiver på skolen eller helsesykepleier.

Håper noe av dette kan være til nytte. Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no