En jente på skolen beskylder meg for ting jeg ikke har gjort, hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er aldri hyggelig å bli beskylt for å ha gjort ting man selv mener man ikke gjort.

Det er ikke lett å ta kontroll over ryktespredning. Det er nettopp dette som også gjør det både sårt og vondt.

Det kan nytte å snakke med denne venninnen som fortalte disse ryktene til andre. Du kan gjerne si hvordan du føler deg og hva dette har gjort med deg. Da kan hun få en forståelse for at det ikke er OK å spre falske rykter. Kanskje lærer hun av det til en annen gang.

Du kan forsøke å tenke på at dette vil gå over. Dersom du hører noen sier det de har hørt til deg, kan du for eksempel si at du vet selv hva du har sagt, og at det de har hørt ikke er riktig. Da tar du litt kontroll i situasjonen.

Det kan føles overveldende, og man kan kjenne seg maktesløs i forhold til å motbevise ryktene. Da kan det hjelpe å si ifra til en venn eller noen voksne du stoler på som læreren din eller helsesykepleier på skolen. Fortell det på samme måte som du gjør her. Du kan også fortelle dine foreldre om hva du opplever, og ta dem med i samtalen med kontaktlæreren.

Du kan også velge å ikke bry deg om hva andre tenker, og tenke at "de som kjenner meg vet at dette ikke er sant, og det er det eneste som betyr noe".

Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser med en voksen som man stoler på og slik få en bedre oversikt over hva som er lurt å gjøre.

Alle som jobber på skolen har plikt til å følge med, gripe inn og melde fra hvis de får mistanke om at en elev ikke har et trygt og godt skolemiljø. Skolen har en plikt til å undersøke saken og sette inn egnede tiltak. Så si fra, det kan også være til hjelp for andre som kan oppleve det samme som deg!

Legger ved artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no