Hva er egentlig svette?

Hei,
Svette er helt naturlig og en viktig prosess i kroppen vår. Vi svetter for å klare å regulere temperaturen i kroppen vår :)
Her kan du lese mer om dette.

Jeg går ut fra at du mener Powerade sportsdrikk? Jeg har ikke hørt at denne drikken skal erstatte svette, men det menes at den kan være med på å gi næringsstoffer under trening og at den kan gjøre at man holder bedre på væsken i kroppen under trening. Dette er det ikke bevist at dette virker. Energidrikker er ikke en god sportsdrikk, fordi koffeinet kan virke vanndrivende og sukkerinnholdet kan føre til mageproblemer under trening.

Det er lurt å få i seg nok væske både før, under og etter trening, det kan du lese mer om i artikkelen under. Det aller beste er å drikke vann. Sportsdrikker inneholder ofte mye koffein, som ikke er bra i for store mengder. Barn og ungdom bør ikke få i seg mer enn 1,4 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag for å unngå søvnforstyrrelser.

Jeg legger også med tips til hvordan du kan google det du lurer på.

Lykke til!