Tenker hele tiden på sex

Gutt, 19

Jeg har siden jeg kom i puberteten (ca. 13/14 år) ikke klart å slutte å tenke på sex. Jeg tenker på det hele dagen om det ikke er noe annet som distraherer meg. Jeg tenker på onanering, sex med alle jeg møter på gata og tar meg selv i å stirre og fantasere på både folk jeg kjenner godt og folk jeg aldri har møtt før. Jeg vet det er vanlig å være ekstra kåt i min alder, men jeg føler jeg tenker på det alt for mye i forhold til andre. I tillegg har jeg en kjæreste, vi har vært sammen i over 3 år og vi har sex regelmessig (men ikke så ofte som jeg ønsker, siden hun har mye mindre sexlyst enn meg). Jeg tør ikke gå til henne med dette fordi hun takler ikke tanken på at jeg fantaserer om andre. Går dette bare over av seg selv etterhvert, eller må jeg ta grep for å bedre meg selv?

Svar

Hei

Som du selv skriver er det mange på din alder som tenker mye på sex. Noe tenker mye mer på sex enn andre. Vi er forskjellig også på dette området.

Det høres ut som det plager deg at du tenker så mye på sex. Jeg er enig med deg i at du ikke bør fortelle din kjæreste om at du fantaserer om å ha sex med alle rundt deg. Det kan gjøre henne veldig usikker og utrygg på deg. Husk at det er lov å fantasere. Det er bare fantasi og ikke virkelighet. Du gjør ikke noe galt i å fantasere, og fantasien er kun bare din.

Mest sannsynlig vil både sexlysten din og fantasiene roe seg ned etter hvert. Hvis du likevel synes det er plagsomt nå så kan du bestemme deg for om du skal la fantasien løpe løpsk hver gang den kommer. Hvis den kommer og du ikke ønsker det, så kan du tenke på noe annet. Tenk gjerne på noe kjedelig. Du kan selv velge hva du ønsker å fokusere og tenke på. Du kan rett og slett skifte fokus hvis du selv ønsker det.

Du trenger ikke andre til å distrahere deg. Du kan også distrahere deg selv!

Håper svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 4.4.2026