Hvordan kan jeg si unnskyldning til en venn?

Hei!

Det er mange som synes det er vanskelig å si unnskyld ansikt til ansikt. Spesielt når man føler seg dårlig fordi man har gjort noe man angrer på. Det er allikevel være lurt å gjøre det, selv om man gråter eller føler på skam. Dette er helt normalt vonde følelser man får når man har gjort noe dumt. Det er sånn det skal føles når man har fått en annen til å føle noe vondt.

Å rote med ordene: Du forteller at du synes det er vanskelig å forme ordene. Har du prøvd å skrive ned det du vil si på forhånd? Kanskje det blir lettere når du har et manus du øve på? Eller kanskje du til og med kan ha med deg lappen? Din venn vil nok synes at det er fint med en unnskyldning uansett om du bruker en huskelapp eller ikke. Det er jo unnskyldningen som er viktig, ikke hvordan den kom frem.

Andre måter: Det er fint at du ønsker å si unnskyld ansikt til ansikt. Det er jo ofte det beste. Noen ganger så kan det allikevel bli litt for vanskelig. Da kan kanskje en melding være enklere. Da kan du skrive ned alt du mener og tenker. Det kan allikevel være lurt å si unnskyld eller gi en klem neste gang du ser din venn ansikt til ansikt. Det vil da føles mer personlig, selv om man ikke sa hele unnskyldningen ansikt til ansikt.

Ærlighet: Det viktigste med en unnskyldning er å vise at man er lei seg for at man gjorde noe dumt. At din venn ser at du faktisk mener det du sier, og at du viser at du angrer.

Du kan f.eks si ting som:

• jeg er utrolig lei meg for det jeg gjorde mot deg
• jeg har lært av det jeg gjorde
• jeg skulle ønske jeg kunne ta det tilbake
• det var aldri meningen å såre deg
• jeg vil gjøre det jeg kan for å bevise for deg at jeg virkelig ønsker å få tilbake vennskapet/forholdet/ det vi hadde før

Vennlig hilsen helsesykepleier