Har gjort/sagt dumme ting i fylla som jeg ikke husker, hva skjer?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Når man blir påvirket av alkohol kan man ofte gjøre ting man i ettertid synes er dumme. Dette er ikke uvanlig! Om du bruker mye tid på tanker om at du sa og gjorde mye rart og dumt da du drakk, og at dette har ført til at de andre som du var sammen med ikke engang vil si hva du gjorde og er frekk mot deg, forstår jeg at du ikke har det så bra. Å kjenne på anger etter at en har dummet seg ut i fylla som du selv ikke kan huske, er ingen god opplevelse. Derfor er det bra at du tar kontakt for å få hjelp.

Noe av grunnen til at aldersgrensen for å drikke alkohol er 18 år, er nettopp dette. Loven vil beskytte deg mot ting som kan bli ubehagelig. Samtidig er det også vanlig og normalt at en kan gjøre feil og tabbe seg ut i løpet av livet. Det er noe som alle gjør. Det er slik vi erfarer livet, samtidig som en lærer hva som er lurt å gjøre og hva en bør unngå.

Jeg forstår at du kjenner deg ekkel og at du angrer på det du har sagt og gjort. Forsøk da å finne tanker du kan tenke som gjør at du unngår å gjenta dine feil, men samtidig tilgir deg selv og ikke bruker tid på kritiske tanker om deg selv og hva andre tenker om deg. Finn heller en måte å trøste deg selv, slik du ville ha trøste en annen som hadde opplevd det samme. Det kan også være lurt å snakke med noen du stoler på om det for at tankene og følelsene skal bli lettere å takle. Kan du prøve igjen å snakke med en venn som var på samme fest eller en annen som du stoler på? Ofte så føles det mye bedre ut etter at man har snakket med en venn.

Si til venninnen din at du unnskylder deg for det du eventuelt har sagt eller gjort selv om du ikke husker det. Fortell også hva det gjør med deg når vennene dine fortsatt klandrer deg for det du har gjort etter at du har bedt om unnskyldning.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom flere råd og tips.

Det er større risiko for "blackout" om du drikker fort, som ved for eksempel shotting. Det som skjer er at overføringen fra korttidsminnet/arbeidsminnet til langtidsminnet svekkes, slik at du ikke husker noe fra hendelsen senere, men der og da er du klar over hva som skjer. Hvor mye tid som «er borte» fra hukommelsen kan variere fra gang til gang, men det er ikke uvanlig at det kan dreie seg om timer. "Blackout" kan være farlig, både fordi høy promille er farlig, men også fordi du blir sårbar for ulykker, voldshandlinger og andre farlige situasjoner.

Til en annen gang du skal på fest og for at du skal forhindre at dette skjer igjen, kan det være lurt å drikke sakte, innta alkohol med lavere prosent, unngå shotting, drikke vann eller alkoholfritt mellom enhetene, være frisk, mett og uthvilt. Hvor mye man tåler også kan variere fra gang til gang avhengig av dagsform. Som du selv skriver så er det kort tiden siden du fikk operert mandlene dine.

Legger ved artikler som jeg anbefaler deg å ta en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no