Jeg hadde fest i helga, og husker ikke flere deler av kvelden. Blackout?

Jente, 17

Hei. Jeg hadde fest i helga, og det gikk ikke helt etter planen. Jeg drakk altfor mye, og flere deler av kvelden husker jeg ikke. Mistenker at jeg kanskje har opplevd blackout? Jeg drikker kanskje rundt to ganger i månden, og da er det maks typ fire enheter! Under festen min drakk jeg fem enheter, kanskje 3 dl 17%, og mer om jeg fikk fra andre. For referanse er jeg 165 høy og ca 60 kg. Det rare er at jeg hverken klarte å stoppe å drikke, eller kasta opp. Jeg bare fortsatte liksom. Jeg må vel ha hat veldig høy promille? Det gikk greit ellers, jeg har bare fått høre i etterkant at jeg gjorde litt teite ting jeg angrer på, men ingenting sykt. Sliter bare litt med det at jeg ikke husker selv, og det jeg husker angrer jeg på. Er det noen måte å deale med dette på? Jeg kan jo ikke noe for hvordan jeg oppførte meg når jeg var så borte.

Svar

Hei! Flott at du følger opp med oss etter denne opplevelsen.

Dette er sånt som kan skje, og du er nok ikke alene om å kjenne på skam eller usikkerhet etter en fest med alkohol hvor ting ikke gikk helt som planlagt.

Ja, det du beskriver (at du ikke husker deler av kvelden) høres ut som en såkalt blackout. Dette skjer når alkoholens effekt gjør at hjernen ikke klarer å lagre nye minner. Ved en viss promille vil hukommelsen svikte, så det ble nok kanskje litt mye denne kvelden. Slikt er det mange som har opplevd.

Hvor mye alkohol som skal til for å utløse blackout varierer fra person til person. Dette kan være vanskelig å beregne. Både vekt, mengde og hvor raskt man drikker påvirker effekten. Kanskje drakk du litt raskt, eller hadde spist litt lite denne kvelden.

Det kan også være mange grunner til at du ikke klarte å stoppe underveis. Alkohol påvirker dømmekraften og impulskontrollen, som gjør det vanskelig å sette grenser for seg selv i øyeblikket. Om man kaster opp om man drikker for mye, kan også variere. Det skjer ikke alltid.

Her kan du lese RUSinfos brosjyre om alkohol.

I ettertid kan det være ubehagelig å bearbeide hva som skjedde, særlig når det er deler av kvelden man ikke husker. Men ikke vær hard med deg selv, se det heller som en nyttig erfaring; du kan ikke endre det som har skjedd, men du kan lære noe til neste gang.

Det kan være fint å få snakket om opplevelsen med noen du stoler på, som en venn eller kanskje en voksen. En mulighet er å snakke med helsesykepleier på skolen, eller besøke din lokale Helsestasjon for ungdom.

Om du vil drikke igjen kan du også gjøre noen forberedelser for å beholde kontrollen neste gang. For eksempel kan du avtale med en venn på forhånd hvor mye dere skal drikke, velge drikke med lav alkoholprosent eller huske på å drikke vann gjennom kvelden.

Ta gjerne også kontakt med Rusinfo på telefon eller chat i våre åpningstider (hverdager 11-18) om du vil snakke med oss om dette.

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no

Besvart: 28.10.2025