Hvordan vet jeg hva som er for mye alkohol?

Jente, 16

Hei, jeg var på fest igår og drakk litt mer enn jeg burde. Jeg har følt tidligere at jeg ikke blir noe påvirket og trodde det skulle gå fint. Jeg endte opp med å gråte masse og hadde en veldig urolig natt etterpå. Spydde flere ganger, å slet med å sovne. Hvordan vet man hva som er for mye? Jeg er 167 cm høy og veier rundt 50kg. Ønsker bare å merke litt, men ikke bli så dårlig som jeg ble igår. Takk for svar!

Svar

Hei! Så bra at du spør om dette.

Det er lett å tenke at man tåler mer enn man gjør, spesielt hvis man ikke har merket så mye før. Men kroppen kan reagere forskjellig fra gang til gang, og hvor mye du tåler kommer an på flere ting – blant annet vekt, hvor fort man drikker, hvordan du har sovet, om man har spist, og om man er vant til alkohol.

For deg som er 167 cm og veier 50 kg, skal det ikke så mye alkohol til før du blir skikkelig påvirket. Om du vil kjenne litt effekt, men ikke bli dårlig, kan det være lurt å drikke saktere og ta pauser mellom glassene. Prøv å spise godt før drikker, og drikk vann innimellom. Unngå høy alkoholprosent på det du drikker, og spesielt shotting. Da holder du bedre kontroll og unngår å bli så dårlig.

Dette svaret er skrevet av fagsvarer i RUSinfo ved hjelp av kunstig intelligens (KI). I denne artikkelen kan du lese mer om hvem som svarer på spørsmål på ung.no, og hvordan vi bruker KI.

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no

Besvart: 19.3.2026