Hvor mye er "innenfor" eller "greit" å drikke gjennom en hel dag?

Hei

Det er veldig bra at du ønsker å ta noen forholdsregler slik at 17.mai-feiringen din kan bli så hyggelig som mulig.

Siden dere skal starte dagen med alkohol til frokost, så vil vi egentlig anbefale deg å spise litt før du begynner å drikke - selv om den første skålen skulle komme tidlig. Det er ganske typisk at man fort blir ganske full når man starter å drikke på tom mage, og da varer jo ikke dagen så veldig lenge heller.

Selv om du har drukket deg brisen noen ganger tidligere, så kan altså denne dagen skille seg noe fra disse gangene nettopp fordi du begynner å drikke tidlig og skal holde det gående hele dagen, og fordi du blir nødt til å huske på å spise på forhånd. Samtidig så kan du også ta utgangspunkt i de forrige gangene du drakk alkohol og hvor mye som skulle til for at du kjente deg litt full de gangene.

Det er bra om du klarer å drikke sakte, og det er veldig fint om du husker på å drikke noe alkoholfritt ved siden av. Ta gjerne også pauser fra alkohol der du kun drikker alkoholfritt. Husk også på å spise noe dagen igjennom.

Et godt tips er å holde deg unna ting som inneholder mye alkohol, og dropp shotting. Da unngår du å øke promillen raskt, og det er større sjanser for at du unngår ubehag. Sånn sett kan det også være greit å huske på at "travle" situasjoner på forskjellige fester fort kan føre til at man raskt drikker opp glasset sitt - selv om man egentlig ikke hadde tenkt å gjøre det.

Ta gjerne en titt på denne promillekalkulatoren fra Av-og-til, og legg inn detaljene dine om deg selv i den. Så kan du prøve deg litt frem med forskjellige enheter og tidsperspektiver i kalkulatoren for å på forhånd se hva du kan forvente av promille.

Fortell også gjerne på forhånd vennene dine som du skal feire med om at du ikke ønsker å bli så full. På den måten kan du unngå press om å drikke mye og fort.

Vi ønsker deg en god feiring!

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no