Kor mangen enheter skal til for å få rundt 1 i promille?

Hei!

Så fint at du tar kontakt her når du lurer på dette!

Siden du ikke har drukket så mye alkohol tidligere er det sannsynlig at du får en rask effekt, dvs at du tåler lite før du blir påvirket. Det er absolutt mulig at 1 i promille er i meste laget og kan oppleves ubehagelig for deg, det er mange som opplever problemer med balanse og blir kvalme.

Det er fint at du ønsker å holde deg til drikke med lav alkoholprosent som cider og rusbrus. Drikk sakte, og ta gjerne et glass vann mellom hver glass med alkohol.

Det er ganske individuelt hvor mange enheter som skal til for å oppnå rundt 1 i promille. Her kan det være fint å benytte seg av en Promillekalkulator som du allerede har prøvd. For de fleste er det tilstrekkelig med 2-3 enheter for å oppnå "lykkepromille" (en promille mellom 0,5 og 0,8).

Nedenfor finner du noen konkrete tips som kan hjelpe deg med å ha mer kontroll over promillen:

• Planlegg før du skal ut å drikke: Tenk gjennom hvor mye du vil drikke og hva du vil drikke, og forsøk å holde deg til det!
• Begrens inntaket av brennevin/sprit. Dropp shotting!
• Spis godt før du drikker og ikke drikk på tom mage. Drikker du på tom mage øker risikoen for å miste kontrollen.
• Ikke drikk for fort! Ta ett glass vann, juice, eller annen alkoholfri drikke mellom hver enhet alkohol du drikker.
• Bruk erfaringene dine! Vi er alle forskjellige og tåler ulike mengder alkohol.
• Vær rustet til å tåle alkohol. Er du syk, stresset, har sovet dårlig, eller bruker medisiner, tåler du mindre alkohol enn når du er frisk og uthvilt.

Les gjerne flere tips i vår artikkel om unge og alkohol her.

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no