Hver gang jeg drikker får jeg blackout. Har dere noen tips?

Hei!

Vi er litt usikre på om du mener hvordan du kan slutte å drikke eller hvordan du kan slutte å drikke før (slik at du ikke får blackout). Vi svarer derfor på begge deler.

Hvis du har lyst til å slutte å drikke men synes det er vanskelig, er det lurt å få hjelp av noen. Snakk gjerne med utekontakten eller helsestasjon for ungdom der du bor. Du kan også ta en titt på artikkelen under som handler om drikkepress.

Hvis du lurer på hvordan du kan drikke mindre, slik at du ikke får blackout kan du prøve disse tipsene:

1. Planlegg før du skal ut å drikke: Tenk gjennom hvor mye du vil drikke og hva du vil drikke, og forsøk å holde deg til det!
2. Dropp shotting! Drikk alkohol med lav alkoholprosent.
3. Spis godt før du drikker.
4. Ikke drikk for fort! Ta ett glass vann, juice, eller annen alkoholfri drikke mellom hver enhet alkohol du drikker.
5. Ikke sammenlign deg med andre. Vi er forskjellige og tåler alkohol forskjellig. Jenter tåler mindre enn gutter.
6. Ikke drikk når du er syk, har sovet dårlig eller bruker medisiner.

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no