Har dere tips til å få mensen og pupper fortere? Alle har, bare ikke jeg!
Jente, 13
Hei jeg er en jente på 13 år og har ikke fått mensen enda. Alle i klassen har fått det og ikke jeg, har begynt å få litt hår på tissen men det er ikke mye bare noen få hår. Har heller ikke begynt å få noe pupper det gjør meg lei meg. Jeg ønsker meg mensen og håper på å få det i løpet av sommerferien. Har du noen tips til å få mensen fortere? Og om å få pupper fortere?
Svar
Hei!
Jeg forstår du føler deg utålmodig over at "alle andre" har fått mensen, men jeg lover, kroppen din følger bare sin egen timeplan!
Den gode nyheten er at når du har begynt å få kjønnshår så er kroppen godt i gang med puberteten. Hvis du i tillegg har hatt utflod i et par år så er mensen rett rundt hjørnet.
Det er ingen måte å få mensen fortere på, men du kan legge tilrette for at kroppen skal ha de beste forutsetningene for å få mensen.
Da er det fint å:
- Spise nok og næringsrik mat, kroppen trenger energi for å vokse!
- Forsøke å sove nok, 8-10 timer per natt, kroppen vokser mer når du sover!
- Beveg deg hver dag!
- Ikke stress! stress kan faktisk forsinke mensen, så gjør ting som gjør deg glad og avslappet (lese, tegne, høre på musikk).
Hva med puppene da?
De vokser i sitt eget tempo. Noen får små pupper, andre store – det er genetisk og varierer veldig. Hvis du har begynt å få kuler under brystvortene så er de i gang.
Spise sunt og få nok fett i kosten (avokado, nøtter, yoghurt) gir kroppen de byggesteinene den trenger for hormonproduksjon.
Ønsker deg lykke til og krysser fingrene for at mensen kommer til sommeren slik du ønsker deg!
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 16.2.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål