Er vegetarianer. Møter ulik forståelse hos mor og far. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Jeg forstår at det er frustrerende når du opplever ulik forståelse hos moren og faren din overfor valget du har tatt om å være vegetarianer. Men det er viktig å sikre at du får i deg nok av det kroppen trenger av næringsstoffer, både når du er hos mor og når du er hos far.

Det er ikke helt uvanlig at foreldre er skeptiske til at barna deres ønsker et vegetarisk kosthold og det kan være ulike grunner til at du ikke opplever særlig støtte i valget ditt av faren din. For mange foreldre skyldes skepsis til vegetarisk kosthold at de ikke helt vet hva det vil innebære eller at de er bekymret for utvikling av mangelsykdommer. Noen synes også det er problematisk å skulle ha ulike kosthold når man skal leve og spise sammen.

Uansett årsak synes jeg du skal forsøke å prate med faren din om dette på nytt. Vær rolig og saklig når du prater med han og ta praten en dag dere begge har god tid.

Dersom han får større innblikk i dine tanker og ønsker, kan det hende han også får større forståelse for valget ditt og at samarbeidet om et vegetarisk kosthold for deg går bedre. Be gjerne om hjelp til en slik prat av moren din eller andre du opplever støtte i.

For at et vegetarisk kosthold skal være sunt, er det helt nødvendig at man klarer å sette sammen et kosthold som dekker kroppens behov for næringsstoffer. Dette kan være mer utfordrende når man kutter ut hele matvaregrupper.

Jeg kan ikke vite sikkert hva som er årsak til at du kjenner deg sliten. Men siden du har hatt det slik over lengre tid, synes jeg du skal undersøke det hos lege. Legen kan også gi råd og veiledning om kosthold som sikrer at du får i deg næringsstoffene du trenger.

Ønsker deg lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no