Kan foreldrene mine bestemme at jeg ikke kan drikke energidrikk?

Hei!

I utgangspunktet har foreldrene dine rett og plikt til å bestemme for deg frem til du blir 18 år. Før foreldrene dine bestemmer, skal de spørre deg om hva du mener og legge vekt på hva du selv vil. Det står i barneloven § 31.

Når det gjelder energidrikk, så er det nok en god grunn til at foreldrene dine ikke vil at du skal drikke dette. Energidrikker inneholder mye koffein som er et stoff som kan påvirke kroppen vår uheldig på flere ulike måter. Hos barn og ungdom er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til blant annet søvnproblemer, uro, angst, irritabilitet, nervøsitet og ukonsentrerthet.

For å unngå dette anbefales det generelt at man ikke inntar mer enn 1,4 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag. For en person på 50 kg utgjør dette 70 mg koffein (1,4 x 50), noe som tilsvarer ca. en halv boks monster. Drikker man mer kan det også føre til mer uheldige helseeffekter, som blant annet påvirkning av nyrer, mage-tarmkanalen og hjertet med opplevelse av hjertebank.

På generelt grunnlag vil jeg derfor råde deg til å høre på foreldrene dine og vente med å drikke energidrikk, i alle fall til du blir litt eldre. I denne artikkelen kan du lese mer om hvordan energidrikk påvirker kroppen din.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no