Jeg synes sår og kutt er så ekkelt! Hva bør jeg gjøre?
Jente, 16
Hei, jeg er en 16 år gammel jente som synes kutt og sår er helt unormalt ekkelt. Jeg har to jenter i klassen min som kutter seg selv. Begge pleier å gå med sårene og arrene åpent sånn at alle kan se. Hun ene har også noen veldig dype kutt på fingrene som har blitt sydd i. Jeg synes dette er veldig ekkelt. Det er jo selvfølgelig synd på dem, men jeg synes det er veldig ubehagelig med sår og arr. Jeg blir dårlig og kvalm når jeg ser det. Hva bør jeg gjøre? Jeg kan liksom ikke be dem dekke seg til. Og det går ikke alltid an å se vekk.
Svar
Hei
Det er noen som synes det er ekkelt, kvalmt og ubehagelig med sår, kutt og blod. Du er langt ifra den eneste!
Kanskje er det en type fobi eller angst. For å komme ut av ubehaget du kjenner på er det slik at hvis du klarer å utsette deg for det du er redd for (sår og arr), så vil det bli bedre etterhvert. Skjermer du deg fra det du synes er ubehagelig og ekkelt vil det du sliter med mest sannsynlig bare vedvare.
Du bestemmer selv i hvilket tempo du ønsker å ta dette i. Når du vil se og når du vil se bort. Det er lurt å få støtte underveis, og gjerne av helsepersonell. Snakk gjerne med Helsesykepleier på skolen din. Hen er kanskje også kjent med at det foregår selvskading i din klasse og det er ikke farlig å fortelle hvordan du tenker og føler rundt dette.
Kognitiv terapi kan også være nyttig å prøve ut og som kan hjelpe deg. Grunntanken i kognitiv terapi er at menneskers tanker i stor grad bestemmer dets følelser og handlinger. Hør om Helsesykepleier på skolen din eller Helsesykepleier/psykolog ved helsestasjon for ungdom (HFU), om de kan hjelpe deg med dette.
Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.
Hilsen Helsesykepleier, Ung.no
Besvart: 8.9.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål