Hva betyr det egentlig å være understimulert eller overstimulert?

Hei,

Takk for spørsmålet ditt.

Først og fremst, ja, det går fint an å være under- eller overstimulert uten å ha en diagnose.

Spesielt i ungdomstiden så går humøret og følelsene veldig opp og ned. Det er helt normalt! Følelsesdelen av hjernen er ikke ferdig utviklet og følelser er derfor vanskelig å håndtere.

Når du er overstimulert eller høyaktivert, så er du ofte veldig angstfylt, nervøs og engstelig. Når du er understimulert eller lavaktivert, så er du mer nummen, tom, følelsesløs, avslått og passiv.

Så hvordan blir du over- eller understimulert? Jo, hvis du går med mye stress over tid, lite søvn, mye belastninger og opplevelse av å ikke mestre. Da kan du havne "utenfor toleransevinduet ditt", over eller under. Se kort film om toleransevindu her.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no