Hvordan kan jeg finne ut om jeg har dødsangst?

Kjære deg

Så fint at du skriver til oss i ung.no.

Du lurer på hvordan du kan finne ut om du har dødsangst.

Dødsangst innebærer en bevisst frykt for døden. Dødsangst er en reell følelse. Alle mennesker skal dø, og dette er noe alle er klar over. De fleste mennesker er også litt redd for døden, særlig i barne- og ungdomsårene. Det å vite at du en dag skal dø, kan være smertefullt. Du vet at du ikke kan gjøre noe for å påvirke din skjebne utover en viss tidshorisont.

Følelsen av frykt som oppstår når du tenker på dette, kan minne om generell angst. Jeg legger ved en artikkel som handler om det, så kan du se om du kjenner deg igjen. Men siden du lurer på om du har dødsangst, vil jeg tro det stemmer.

For å finne ut om du har dødsangst, kan det være lurt å oppsøke noen å prate med. Noen som kan hjelpe deg med å finne måter å redusere denne angsten. Det går an å få hjelp. Helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for ungdom kan være en god samtalepartner. Sjekk også hjemmesiden til kommunen du bor i. Kommunen har ofte gode tilbud til innbyggerne sine. Se om de har en fane for psykisk helse.

Det finne hjelp å få. Det handler om å forsone seg med tanken på at vi alle en eller annen gang skal dø, slik at denne tanken ikke skaper så mye angst for deg. 

Jeg legger ved et par artikler til deg, som du kan se på.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no