Er det noe jeg kan spise mer av for å få tømt tarmen helt, og oftere?

Jente, 14

Hei! Jeg har i den siste tiden slitt litt med å bli kvalm dersom jeg legger meg til å sove uten å ha bæsjen ordentlig. Ofte prøver jeg å gå på do før jeg legger meg, men ikke alltid jeg får til. Våkner opp og føler meg kvalm, og må gå mange turer på do i løpet av natten. Har aldri spydd av kvalmen, men det er veldig plagsomt da jeg sover borte. Etter jeg har fått bæsjet, så sover jeg resten av natten uten problemer. Er det noe jeg kan spise mer av for å få tømt tarmen helt, og oftere?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Dette høres plagsomt ut! Om du over tid sliter med magen og at du ofte må opp om natten for å bæsje, så er det noe som bør undersøkes av lege. I så tilfelle anbefaler jeg deg derfor å bestille time hos fastlegen din.

Om du ikke har noen plager etter at du har fått bæsjet så høres det ut som en sannsynlig forklaring på det hele. Generelle råd for mer jevnlig og sunn avføring er å spise nok fiber, samt drikke nok væske. Fiber finner du i grove kornprodukter, frukt, grønt og belgvekster. Det finnes også tilskudd du kan få kjøpt på apoteket. Svisker er et gammelt triks mange har svært god effekt av!

Håper svaret var oppklarende og at du følger opp videre med legen din ved behov.

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 22.4.2022