Runker på skole toalett!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er ganske vanlig i puberteten. Mange gutter på din alder har veldig sterke seksuelle tanker og onanerer mye. Det betyr ikke at det er noe galt med deg. Kroppen og hjernen er bare veldig påvirket av hormoner akkurat nå, og derfor kan kåte tanker føles som de tar over hele tiden.

Samtidig høres det ut som du egentlig savner mer enn bare sex. Du virker nervøs for å faktisk snakke med jenter, så fantasiene og runking blir en måte å slippe å ta risiko på. Det er veldig vanlig. Mange er redde for å bli avvist eller føle seg klein.

Hvis du vil få det bedre med jenter i virkeligheten, prøv å fokusere mindre på sex med en gang og mer på vanlig kontakt. Snakk med jenter som vanlige mennesker først. Små samtaler om skole, musikk, TikTok, gaming eller noe dere har til felles er nok. Selvtillit kommer av å øve, ikke av å være perfekt.

Det kan også hjelpe å ikke gjemme deg på do hver gang du får kåte tanker. Jo mer alene du blir med fantasiene, jo større plass tar de ofte i hodet. Trening, venner, hobbyer og å være rundt folk gjør ofte at tankene blir mindre intense.

Det viktigste er å huske at jenter ikke er “mål” eller “premier”. De vil bli behandlet med respekt og føle seg trygge, akkurat som du selv vil. Hvis du klarer å bli tryggere på vanlig kontakt først, blir dating og forhold mye lettere senere.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier