Jeg blir fort betatt av jenter!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som du har det ganske intenst inni deg akkurat nå, og at du selv merker at tankene dine om jenter og reaksjonene dine på dem begynner å gå utover deg selv og kanskje andre rundt deg. Først og fremst det er bra at du søker hjelp og setter ord på det du opplever. Det er ikke rart at du lurer på hva dette kan bety.

Du forteller at du blir veldig fort betatt av jenter – noen ganger bare av å se dem én gang. Du bruker mye tid på å tenke på dem og på å prøve å finne ut alt mulig om dem. Dette kan være et tegn på at du har vansker med impulskontroll og at følelsene dine blir veldig sterke og intense. Det kan også gjøre at det føles vanskelig å tenke på andre ting, som skole eller deg selv.

Det at du lager deg et bilde av en jente og begynner å planlegge hvordan hun skal bli dama di uten egentlig å kjenne henne, kan bety at du lever litt mye inne i hodet ditt og i fantasier. Det er ikke unormalt å drømme eller fantasere, men hvis det tar over for virkeligheten, eller hvis du begynner å gjøre ting som kan gjøre andre ukomfortable (som å følge etter dem, stirre, lete etter informasjon), da kan det bli et problem – både for deg og dem.

Du sier at du også har sterke sinneproblemer, at du blir "slem og frekk". Dette kan henge sammen med hvordan du reagerer følelsesmessig. Når man føler veldig intenst (både forelskelse og frustrasjon), og ikke vet helt hvordan man skal håndtere det, så kan det komme ut som sinne eller aggressiv oppførsel.

Det kan være flere mulige ting:

Pubertet og emosjonell utvikling – Mange opplever kaos av følelser i puberteten. Men det du beskriver virker litt mer intenst enn det som er vanlig.

ADHD eller lignende – Vansker med impulskontroll, sterke følelser, sinne, og intense interesser kan noen ganger henge sammen med ADHD.

Tvangspreget tenkning eller overopptatthet – Når du bruker mange timer på å finne informasjon om en person du nesten ikke kjenner, kan det være tegn på at tankene blir litt for mye. Det trenger ikke være sykdom, men det er viktig å bli bevisst på det.

Vansker med relasjoner eller selvbilde – Noen ganger blir man veldig opptatt av andre mennesker fordi man savner noe i seg selv: å føle seg trygg, verdifull, sett eller likt.

Jeg anbefaler deg å starte med å snakke med helsesykepleier på skolen: De er vant til å snakke med ungdom som strever med sterke følelser, sinne, relasjoner og tanker som tar overhånd. Det er trygt og konfidensielt.

Vær ærlig med deg selv: Du har allerede kommet langt ved å innrømme at dette kanskje ikke er helt greit – det betyr at du vil gjøre noe med det. Prøv å legge merke til når du blir "oppmerksomhetsfiksert" på noen, og stopp deg selv: Hva vet jeg egentlig om henne? Hvorfor blir jeg så opptatt av dette?

Jobb med sinne: Det finnes hjelpemidler og teknikker for å håndtere sinne. Dette er noe du kan lære å kontrollere – og det er viktig, for det kan ødelegge både for deg selv og for relasjoner hvis du ikke tar tak i det.

Husk at du er ikke gal. Du er ikke alene. Men det virker som du trenger hjelp til å forstå og håndtere følelsene dine, slik at de ikke tar over og skaper problemer for deg eller andre. Å søke hjelp er modig og viktig – og det er ingen skam i det.

Håper du finner ut av det. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier