Jeg strever med følelsene mine….

Hei!

Jeg forstår at det er slitsomt for deg å ha så sterke og intense følelser og spesielt overfor kjæresten din. Det er ikke så uvanlig at det våre nærmeste som vekker mest følelser i oss. Jeg syns det er fint at du får hjelp på dps.

En borderline personlighetsforstyrrelse innebærer at man har sterke og intense følelser og at man strever med å regulere disse på en hensiktsmessig måte. Det betyr at når følelseneblir for sterke og intense så kobler fornuften vår seg ut og vi kan si og gjøre ting vi kanskje ikke mener. Det å tenke enten / eller er også et symptom. Det er gode prognoser for å få det bedre og mange lærer seg å leve godt med følelsene sine.

Du sier du reagerer med å bli sur når kjæresten din sier noe du ikke vil høre. Hva kan det f eks være? Det kan jo være at du har grunn til å bli sur men at du kanskje reagerer for sterkt i forhold til situasjonen. Jeg anbefaler deg å snakke med behandleren din om dette slik at du kan identifisere hva det er som skjer når du blir sur og om det er andre måter og håndtere situasjonen på. Du enten elsker eller hater kjæresten din sier du. Det å hate kan kjennes sterkt ut og det er jo en følelse som er i slekt med sinne og frustrasjon. Sinne har en funksjon for oss – det skal hjelpe oss til sette grenser og til å si fra når vi blir urettferdig behandlet eller når noen utfordrer våre grenser. Det er ikke alltid vi har helt oversikt over hvor våre grenser er eller går og da kan det være fint å få hjelp til å finne det ut. VI kan også reagere på noe i relasjoner som ikke handler akkurat om den personene men kanskje om noen andre som på en eller måte ligner litt. Følelsene skiller ikke alltid på person eller situasjon.

En øvelse er å identifisere situasjoner som du typisk blir sur i og hva som gjør at det blir slik.Dette kan du gjøre sammen med behandleren din.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart.

Hilsen psykiatrisk sykepleier