Hvordan håndtere sinne?

Hei,

Så flott at du sender inn til oss om hvordan du har det.

Jeg skjønner godt at du syns dette er vanskelig å håndtere alene. Sinne er en følelse som krever mye energi. Det er alltid en grunn til at man blir sint, og det ligger noe bak følelsen. Når styrken setter inn for fullt så klarer ikke hjernen å tenke logisk og mange kan oppleve at fornuften forsvinner helt. Da kan man gjøre mye som ikke alltid er så lurt, og noen mister helt kontroll over seg selv.

Det kan virke skremmende med sinne, både for deg og de rundt deg. Sinne er en normal følelse, men blir det for mye, kan det være lurt å jobbe litt med det.

Det står respekt av dem som ønsker å jobbe med seg selv for å mestre sinnet sitt bedre. At du har lest artikkelen Sinna? Sånn kan du mestre det! — Ung.no, og vist overfor deg selv at du ønsker å få kontroll på sinnet, er halve jobben. Resten handler om å øve.

Prøv dette først, og ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller fastlegen din som kan henvise deg for hjelp videre. Noen kommuner har psykolog og andre lavterskeltilbud som man kan kontakte for hjelp videre. Helsesykepleier vil vite hvem du kan snakke med og hvor du kan søke hjelp videre.

Jeg ønsker deg masse lykke til.

Vennlig hilsen

helsesykepleier