Jeg føler at livet er meningsløst

Jente, 20

Jeg føler at livet er meningsløst. Jeg jobber egentlig 5 dager i uka, men nå for tiden sitter jeg bare hjemme og slapper av. Jeg har hatt dårlig psykisk helse i over et år nå, og ting blir aldri bedre. Jeg har vært innlagt flere ganger på voksen-psykriatrisk avdeling pga sucidal adferd. Jeg er sucidal i blandt fordi jeg er så innmarri lei av hele livet. Ingenting føles gøy lenger. Alle rundt meg sier jeg må vise at jeg er voksen, gå på jobb og spise alle måltider. Men på jobben trives jeg ikke, og jeg har tenkt til å slutte fullstendig på jobben og matlyst har jeg nesten aldri fordi tankene mine er hele tiden plagsomme og mørke. Jeg aner ikke hva jeg skal gjøre for å komme meg videre i livet. Alt er liksom kjedelig uansett hva jeg gjør. Håper dere kan gi meg noen tips og råd til å få det bedre. Tusen takk.

Hei kjære deg,

Jeg forstår at du har hatt et vanskelig år og at du ikke har det bra. Det er ofte slik et når vi er nede så er det vanskelig å se for seg at livet kan endre seg og bli bedre.

Du sier du jobber men at du ikke trives der. Det er en faktor som kan bety mye for deg. Du kjeder deg også og summen av dette kan gi deg en håpløshetsfølelse.

Jeg forstår deg slik at du har et apparat rundt deg med behandling og innleggelser når det blir for tøft og det er godt å høre!

Mitt beste råd til deg er å utfordre kjedsomheten din. Lag deg gode rutiner og ha en struktur hver dag. Det kan hjelpe deg å avlede tanker og å komme deg mellom dagene. Mange har nytte av å gå en tur i naturen. Det gir ro og det gjør at vi føler at vi gjør noe nyttig. Regelmessige måltider og noen aktiviteter som vi forbinder som positive. Har du noe du trives å gjøre? Mange har nytte av å tegne, skrive, lytte eller trene. Selv om det kan føles kjedelig så å vi ofte utfordre kjedsomheten for å trene opp igjen de positive og lystbetonte følelsene våre.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan hjelpe deg.

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 16.8.2026