Jeg kjeder meg uansett hva som skjer. Alle er dølle og slappe.

Hei!

Det er helt vanlig at vi kjeder oss i perioder, og det er faktisk sunt å kjede seg. Allikevel er det noe annet når du opplever at alt er kjedelig.

Mange kan nok kjenne seg igjen i at noen av de situasjonene du beskriver iblant kan være kjedelige. Det kan være når man skal gjøre lekser, spiser middag eller deltar i familieaktiviteter. Allikevel er det du som selv kan finne på noe for å redusere kjedsomheten og heller føle deg oppfinnsom og kreativ.

Dersom du opplever at alt i livet er kjedelig og at menneskene du omgås er kjedelige, så kan du forsøke å gjøre noe med det. Tenk gjennom om det er noe du interesserer deg for og om du kan starte på en aktvitet eller drive på med en hobby. Videre kan du forsøke å finne venner som liker noe av det samme som du gjør for at dere skal ha det gøy sammen.

Andre konkrete tips:

• Bruk kroppen. Gå en tur ut, enten langs veien eller på et fjell. Ellers kan du sykle, ta deg en joggetur, dra i svømmehallen eller trene på en sport du driver med. Det er bra for helsa og virker positivt på humøret. Sett gjerne en god podcast eller musikk på ørene.
• Dra på utflukt. Utforsk stedet der du bor, eller dra til et annet sted.
• Gjør noe kreativt. Begynn å skrive dagbok, skriv en tekst, lag en skulptur, ta bilder, tegn, sy eller mal.
• Gjør noe hyggelig for noen andre. Dette er kanskje det aller fineste du kan gjøre om du kjeder deg. Lag noe fint til en du er glad i, spør om noen trenger hjelp med handling eller husarbeid, plukk søppel i gata, eller ring en det er lenge siden du har pratet med.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no