Hvorfor er alt så kjedelig?

Hei!

Det høres ut som du har det vanskelig for tiden. Når alt som før var gøy har blitt kjedelig, og du ikke lenger gjør noe, så er det viktig å finne mer ut av hva det kan handle om.

I puberteten er det vanlig at følelser svinger. Det skjer en del endringer i hjernen som også påvirker hvordan du føler deg. Veldig ofte går dagene litt opp og ned.

Jeg vet ikke om du har forsøkt å gjøre noe for å kjede deg mindre. For veldig mange som kjeder seg og gjør lite, så vil det hjelpe å gjøre en innsats for å få det bedre.

1. Prøv å gjøre noe hyggelig hver dag: Planlegg noe positivt hver dag. I starten må du kanskje tvinge deg selv til å faktisk gjøre det, men etterhvert vil det gi deg noe tilbake.
2. Vær sammen med andre: Bruk tid samme med mennesker som gjør deg godt, enten familie, venner eller medelever.
3. Hold kroppen i bevegelse: Vi vet at man får det bedre med følelsene sine hvis man bruker kroppen.
4. Utfordre tanker dine: Bli bevisst på hvordan du tenker. Har du mange negative tanker kan du utfordre disse. Spør deg selv om det du tenker faktisk er sant.

Hjelper det ikke å legge ned en egen innsats for å få det bedre vil jeg oppfordre deg til å prate med noen om hvordan du syns livet er for tiden. Enten foreldrene dine, venner eller en voksen du stoler på.

Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no