Jeg er stresset når jeg er ute i mørket, hva kan de skumle lydene være?

Gutt, 13

Hei jeg fant ikke et tema som passet helt, jeg vet heller ikke om dette er rett sted å spørre men jeg sliter med og sove og er stressa når jeg er ute i mørket. Jeg som er 13 og lillebroren min som er 8 var ute i hagen (jeg bor på landet) hagen er omringet av skog og vi var ute og leket i snøen så hørte jeg noen lyder som hørtes litt ut som lyder av noen som ledde (altså som i le når du har det gøy) men det hørtes ut som at det var litt langt nedi skogen jeg tror ikke det var noen som leket nede i skogen klokken 10 om natten så vi stakk inn og ventet på att faren min skulle komme hjem. Lydene var ekle, kann du gi meg eksempel på hva det er? Eller hvilke dyr som kan lage sånne lyder? Og kan det ha vert en skinwalker? Tror ikke egt på skinwalkers men vet ikke helt lenger.

Svar

Hei!

Slik jeg forstår det så er du redd når du er ute i mørket. Og nå har du vært ute og hørt noen lyder som gjør at du blir stresset og sliter med å sove.

Å være mørkredd er ganske vanlig, spesielt for barn og ungdom. Mange opplever at denne redselen blir bedre etter hvert som man blir eldre, men det finnes også voksne som er mørkredde.

Jeg er ganske sikker på at de lydene du hørte ute i skogen har en naturlig årsak, altså at det ikke er en skinwalker. Det kan ha vært et dyr, men det er vanskelig for meg å si hvilket. Det kan også ha vært en lyd fra et annet sted, men som dukket opp i skogen på grunn av gjenklang. Det kan også ha vært en lyd du hørte fordi du var redd.

Når du strever med å sove på grunn av at du er mørkeredd så tenker jeg at det kan være lurt for deg å snakke med noen om det. Du trenger litt hjelp til å håndtere redselen din slik at du kan få bedre søvn og en bedre hverdag.

Det er lurt å snakke med foreldrene dine. De står deg nærmest og kan støtte deg og trygge deg. Fortell dem hva du er redd for og lag gode planer for hva du kan gjøre hvis du blir redd om natten.

Du kan også få hjelp hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 20.11.2024