Ønsker å bryte med sugardaddy men synes det er vanskelig

Hei du!

Så fint at du tar kontakt når du er i en vanskelig situasjon som du ønsker å bryte ut av.

Jeg tenker at det er fint at du ønsker å bryte ut av denne relasjonen med din sugardaddy. Du har nok rett i at det er sannsynlig at personen er ute etter sex når "tittelen" på relasjonen hans til deg er "sugardaddy" og når det er så stor aldersforskjell mellom dere. Det er ikke normalt for en mann på 45 år å ha en seksuell relasjon til en jente på 16 år.

Det er fint at du får støtte hos din psykolog i denne fasen der du ønsker å bryte ut. Jeg har full forståelse for at det kan være vanskelig. Relasjonen har sikkert også brakt med seg noen positive ting og du forteller om dårlig samvittighet. Du skylder ikke mannen noe som helst og det er helt greit at du bryter ut av dette.

Jeg tenker at det som vil hjelpe er vil være det samme som hjelper når man bryter ut av et annet type forhold av romantisk eller seksuell karakter. Det er vondt og vanskelig på mange måter men det blir bedre dersom man bestemmer seg og så går "all in".

Mine tips til deg:

Vær tydelig med han om at du ønsker å bryte ut. Du skylder han ingenting og kan bare gi beskjed om at det er over. Dette for å gjøre det klart at han ikke skal kontakte deg.

Det er viktig at du også er klar på dine grenser - uttrykk for han at du ikke vil mer og vær tro med deg selv ved å ikke gå over grensen ved å f.eks kontakte han.

Det er lurt å slette han på mobil, SoMe o.l dersom du har tilgang til han der. Ikke se på hans profiler eller bilder osv. Dette vil bare gjøre det vanskeligere å bryte. Prøv å ikke la deg "friste" til å bare sjekke hva han driver med osv. Dette vil ikke gjøre det lettere.

Samtidig som du kutter kontakt med han er det viktig at du opprettholder kontakt med andre. Støtt deg på venner, familie og psykologen.

Finn på ting sammen med personer som er glad i deg og gjør ting som er bra for deg. Finn gjerne frem ting som distraherer deg i den første tiden etter at du bryter kontakten - det kan være det å f.eks se en spennende serie, lage mat fra bunnen av, gå turer med podcast, snakke med venn i telefon eller chat, pusle puslespill, gaming, lage spillelister med gøy musikk ++

Husk at det blir bedre med tiden - etterhvert som tiden går blir han mindre og mindre tydelig for deg og du vil ikke tenke på han så mye mer. Dette tar litt tid men det er verdt det når man uansett har bestemt seg for å bryte ut av noe som ikke er sunt i lengden.

Jeg heier masse på deg og tenker at dette skal du klare! Stå på!

Med vennlig hilsen psykologspesialist