Besvimte på trening i dag, er det farlig?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du har besvimt på trening.

Besvimelse, eller synkope, betyr at du mister bevisstheten en kort stund på grunn av redusert blodtilførsel til hjernen. ​​​​​​​​​​​Når du besvimer, er det fordi blodtrykket blir så lavt at hjernen ikke får nok blod til å fungere normalt.

Hos yngre mennesker er feilen oftest et problem med reguleringssystemene som styrer puls og blodtrykk. Besvimelsen skyldes da en kombinasjon av langsom hjerterytme og/eller utvidede blodårer. Dette er ufarlig i seg selv, så lenge ikke besvimelsene fører til skader, eller du besvimer svært ofte. Da er det viktig at du kontakter lege for en sjekk.

Det er også mulig å besvime av utmattelse, for eksempel fordi man trener uten å ha spist/drukket. Mest sannsynlig er det å besvime av å ikke ha drukket nok, spesielt om man svetter mye under treningen. Vi klarer oss overraskende lenge uten mat, men noen kan bli veldig uvel av sultfølelsen, og en uvelfølelse kan hos noen fremprovosere en besvimelse. Det er altså mulig, men de fleste som har spist for lite før trening vil nok ikke besvime. Det er derimot ubehagelig å trene på tom mage, og det gir dårligere prestasjon på økten.

Hvis du trenger noen å snakke med angående mat, helse og kropp, ta gjerne turen innom helsesykepleier på skolen din eller helsepersonell på helsestasjon for ungdom for en samtale. Legger ved artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godg vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no