Kjæresten min er veldig deprimert og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre?

Jente, 14

Hei. Kjæresten min er deprimert, noen ganger er han veldig glad og andre dager er han trist. Vi pleier å snakke på FaceTime hver kveld, og de dagene han er trist snakker han bare om hvor mye han hater alt og at han skal gå og drepe seg selv. Jeg prøver å komme med løsninger hver gang men han slår de alltid ned. Jeg blir så mentalt sliten av dette. Ofte når vi snakker om kvelden og han er lei seg, sier han at han skal gå og skade seg selv eller drepe seg selv etter jeg har sagt at jeg skal legge meg, derfor føler jeg at jeg ikke kan legge på. Han viser meg hele tiden selvskadingen hans også, som jeg synes er fint at han føler at han kan vise meg, men jeg føler meg så tom. En gang når jeg var hos han, tok han plutselig fram en kniv og sa at han skulle vise meg hvordan han selvskader og før jeg rakk å si noe kuttet han seg selv. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, jeg blir så sliten og lei meg av dette.

Svar

Hei,

Så trist å høre at kjæresten din har det så vanskelig. Dette må også være en fryktelig vondt situasjon for deg å være i og jeg forstår at du både er fortvilet og frustrert, og lurer på hva du bør gjøre.

Er det slik at foreldrene hans eller andre voksne vet om dette, hvis ikke så blir det veldig viktig. Du kan ikke sitte med dette alene. Du skal ikke ha et slikt ansvar. Hvis ikke voksne er involvert må du si det til en voksen som du stoler på. Det kan være foreldrene dine, foreldrene hans, helsesykepleier eller andre. Det å involvere noen som kan hjelpe er omsorg og veldig viktig at du gjør, selv om han sier at han ikke ønsker.

Det er også flere hjelpetelefoner du kan tipse han om:

Kors på halsen. Hos Kors på halsen får du snakke med en voksen om det du er opptatt av, helt anonymt og gratis. Telefonnummeret er 800 333 21. Du kan også delta i et forum hvor ungdom støtter hverandre og du finner chat, mail og forum på korspahalsen.no. Alle henvendelser besvares av frivillige med god opplæring i å lytte, støtte og snakke med barn og ungdom.

Mental helses hjelpetelefon. Om du trenger snakke eller skrive om livets utfordringer, kan du ta kontakt med Hjelpetelefonen. Du kan ringe gratis nummer 116 123 hele døgnet å få snakke med ansatte om enklere eller vanskeligere tema. Mental Helse driver også tjenesten Sidetmedord.no der du kan dele erfaringer i åpent forum med andre unge. Du kan også skrive anonyme meldinger til veiledere på Mental Helses Hjelpetelefon og få svar innen 48 timer, og du kan lage lukket venne-nettverk for å sende meldinger. Du finner også en chattetjeneste der.

SnakkLitt.no har en chat hvis du av ulike grunner har behov for å prate med noen. Tjenesten er et initiativ fra Helsesista, med støtte fra Kirkens SOS.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker dere masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 16.3.2025

Fikk du svar på det du lurte på?