Hvordan kan jeg holde meg unna snus og vape?

Gutt, 13

Hei. Jeg går i 8 klasse og vet at veldig mange på trinnet mitt driver med snus og vape. Mange av vennene mine har prøvd det og jeg tror de er avhengige. Jeg har ikke lyst til at de skal fortsette og eventuelt få meg med på det. Hva burde jeg gjøre for og holde meg unna. Jeg vil jo fortsatt være med dem.

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Flott at du ønsker å holde deg unna snus og vape. Det er står respekt av at du tar dette valget selv om du har venner som snuser/vaper.

Jeg vil anbefale deg å snakke med vennene dine om hva du mener og hvordan du stiller deg til dette. Du kan ta avstand fra hva de gjør uten å måtte ta avstand fra de som personer. Om de er klar over dine holdninger til snus og vape er det mindre sannsynlighet for at de vil forsøke å få deg med på dette.

Om du likevel opplever et press, og synes at dette er vanskelig å stå så vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier, miljøterapeut, foreldre eller en anna voksen du stoler på.

Håper dette svaret hjelper deg.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 31.10.2026