Er det greit å drikke alkohol alene, og hvilke konsekvenser kan det ha?

Hei jente 17 år.

Takk for spørsmålet ditt. Jeg vil si at det ikke er spesielt lurt å drikke alkohol alene på rommet sitt. Det er flere grunner til det. Alkohol påvirker både dømmekraft, reaksjonsevne og følelser. Når du drikker alene, er det heller ingen i nærheten som nødvendigvis oppdager det dersom du blir dårlig eller trenger hjelp. Det kan også være lettere å drikke mer enn planlagt når du ikke har noen rundt deg.

Jeg tenker også at det er viktig å være litt nysgjerrig på hvorfor du ønsker å drikke alene. Er det fordi du synes det er hyggelig å sitte for deg selv, fordi du kjeder deg, fordi du ønsker å koble av, eller fordi du har det vanskelig og bruker alkohol for å slippe unna vonde tanker og følelser? Det er stor forskjell på disse grunnene, og det kan være nyttig å tenke litt over hva som ligger bak ønsket om å drikke.

Alkohol er heller ingen god løsning dersom du er trist, ensom, stresset eller har mye å tenke på. Selv om det kanskje kan føles som en pause der og da, kan alkohol forsterke vanskelige følelser og gjøre det vanskeligere å håndtere det du står i.

Jeg vil anbefale deg å finne andre måter å koble av på, for eksempel å se en film, høre på musikk, spille, gå en tur eller snakke med noen du stoler på. Hvis du merker at du ofte får lyst til å drikke alene, eller at alkohol blir en måte å håndtere hverdagen på, synes jeg du skal snakke med en voksen du har tillit til. Det kan være foreldrene dine, helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller en annen trygg voksen.

Du trenger ikke ha et stort alkoholproblem for å snakke med noen om dette. Det er helt greit å be om råd og støtte også før noe eventuelt utvikler seg til et problem.

Alt godt og masse lykke til. Håper det føles litt bedre nå og at dette var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no