Jeg blir stresset av å bo i byen...

Hei!

Så fint at du kan fortelle til oss hvordan du har det og hva som skjer med deg etter at du flyttet til Oslo. Jeg forstår at du er overrasket over dine reaksjoner og at du har fått mange negative tanker om deg selv knyttet til disse. Du er ikke en grusom person for at du føler det slik.

Det å flytte kan skape reaksjoner i oss som kan komme brått på. Det kan være stressende og påvirke oss mye fordi vi må skape oss nye rutiner og en ny hverdag på et nytt og fremmed sted. Man bryter opp noe som er kjent og trygt og det kan bli overveldende. Du har allerede lagt merke til at du blir stresset og at det er mange inntrykk for deg nå i starten. Man kan jo føle seg liten i en stor by med store hus og mange mennesker og mer støy.

Du ønsker å snakke med noen og det kan være en fin måte å ivareta deg selv på når du gjør noe som er nytt og annerledes. Det er helsesykepleier på helsestasjon for ungdom og det er også mange kommuner som har lavterskel tilbud hvor man kan gå og snakke med noen uten henvisning fra lege. Det er slike tilbud i Oslo og jeg anbefaler deg å søke på nettet da det er ulike tilbud i bydelene.

Det er viktig å finne steder eller måter man kan finne ro på og dersom du har funnet deg et sted som gir deg ro så er det fint. Da kan du fortsette å gå dit.

Jeg vil også råde deg til å forsøke så godt du kan fremover og gi deg selv tid til å bli kjent og husk at det kan ta lenger tid i en større by. Legg inn noen turer dit som gir deg ro – det trenger vi alle når vi har omveltninger og forandringer i livet våre.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt.

Hilsen psykiatrisk sykepleier