Sliter med kraftig hodepine som trigges av anstrengelse. Hva gjør jeg?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette er både plagsomt og frustrerende, spesielt når styrketrening betyr mye for deg og du er redd for å miste fremgangen din.

Det du beskriver kan passe med anstrengelsesutløst hodepine. Dette er en type hodepine som oppstår under eller etter fysisk anstrengelse, f.eks ved tunge løft. Smertene kan være kraftige og pulserende og vare fra noen minutter til flere timer.

Spenninger i musklene i nakken og kjeven kan også bidra til hodepine. Det er derfor mulig at dette spiller en rolle hos deg.

Når det er sagt, finne det også flere andre årsaker til hodepine ved anstrengelse, og det er ikke mulig for oss i ung.no å si noe mer sikkert om hva som kan være årsaken i ditt tilfelle uten en undersøkelse.

Siden hodepinen har oppstått nylig, er kraftig og stadig lettere utløses av anstrengelse, tenker jeg det kan være viktig at du blir undersøkt nærmere. Jeg vil derfor anbefale at du tar kontakt med fastlegen din igjen og forklarer hvordan plagene har utviklet seg. Hvis du ikke får rask vurdering der og hodepinen skulle bli verre, kan du kontakte legevakten. Noen ganger kan det være aktuelt med videre undersøkelser eller henvisning til spesialist.

Inntil du har blitt undersøkt, kan det være lurt å ta en pause fra tung styrketrening og aktiviteter som utløser hodepinen. Jeg forstår at det er kjedelig, men noen ukers treningspause betyr ikke at du mister alle musklene dine.

Når årsaken til hodepinen er avklart, kan legen gi deg råd om behandling og hvordan du trygt kan komme tilbake til treningen igjen.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Har du ofte vondt i hodet?

Hvor mye trening er nok – og for mye?

Styrketrening, muskelvekst og pubertet

Hvilke helsespørsmål kan ung.no svare på?