Hvorfor føler jeg meg stressa og trist etter vi har vært sammen?

Jente, 20

Hei, i en lang periode nå så har jeg følt meg sånn rar og lei meg, når jeg drar fra kjæresten. Ofte kommer det dagen etter! Det skjer ikke hver gang men jeg klarer liksom ikke å forklare det helt! Hvorfor det skjer visse ganger og andre ganger går det bra. Sånn som i dag så hadde jeg en synkende følelse i hele meg, hele dagen på jobb også har jeg sånn trang på en måte, til å svare han med en gang han sender mld f.eks. At jeg alltid må være tilgjengelig! Jeg klarer liksom ikke å funke normalt får det føles ut som jeg flyter på en måte. Er heldig om det går over Ila kvelden eller dagen etter. En annen ting også er at når jeg er hjemme å ikke skal på jobb, men vet at han er våken osv så våkner jeg med sånn stressa følelse på at, oj jeg må også stå opp! At jeg får dårlig samvittighet ovenfor meg selv, at jeg sover lenge:( Er ikke noe av at jeg er sjalu eller noe sånt så derfor skjønner jeg ikke hva dette kommer av eller hvorfor. Håper jeg gjorde meg litt forstått å kan få noen tips! :/

Svar

Hei

Takk for at du deler!

Du gjør deg absolutt forstått. Det er mange som kjenner på akkurat den følelsen etter at de har vært med kjæresten sin. Da kan det komme en rar tomhet eller en tristhet som på en måte ikke gir helt mening.

Det gir også mening at du ikke føler det slik hver gang, men bare noen ganger. Dette kan ha en sammenheng med hvordan du har det ellers. Om du er sliten eller stresset, om du har mye å gjøre med studier, jobb eller annet. Når man allerede er litt sårbar, så kan kontrasten fra det trygge og gode med kjæresten til å plutselig være alene, bli veldig stor.

Det du skriver om at du føler at du må svare ham med en gang, det kan være et slags indre press du legger på deg selv. Som om du hele tida må være tilgjengelig for å “vise” at du bryr deg. Men det er egentlig ikke nødvendig. Det er helt normalt å svare litt senere, og kjæresten din kommer ikke til å tro at du liker han mindre for det. Du trenger ikke alltid være “på”, og det er helt greit å ta tid for deg selv.

Det at du våkner med dårlig samvittighet fordi han har vært våken lenge, det sier meg at du kanskje stiller veldig høye krav til deg selv. Det kan handle om at du føler du må “henge med” eller at du må være like produktiv eller våken som han, selv om det ikke er noe press fra hans side.

Jeg tenker at det viktigste er at du er ærlig med deg selv og kanskje også med kjæresten, hvis du føler deg trygg på det. Da slipper du å gå rundt med det alene, og han skjønner kanskje bedre hvorfor du virker litt stille eller stressa.

Husk at det er helt greit å sove lenge, svare litt sent, og ta tid for deg selv. Du trenger ikke alltid være “på” for å være en god kjæreste. Du er mer enn bra nok som du er, og det er helt normalt å være litt ekstra følsom når man er glad i noen.

Håper dette var til litt hjelp.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 18.6.2025