Jeg føler jeg har separasjonsangst fra kjæresten. Hva gjør jeg?

Hei! Så fint at du reflekterer over dette.

Jeg tror det er mange som kan kjenne på det du beskriver her; at de savner kjæresten, eller nesten føler seg litt avhengig av ham (eller henne/hen - men i ditt tilfelle er det han vi snakker om).

Og at man nesten blir litt misunnelig eller sjalu når han har det gøy uten deg. Dette er ikke noe hyggelig for hverken deg eller ham at du opplever. Selv om dette, kan det være ganske naturlig, og det er flere som kan kjenne seg igjen i det du skriver.

Det jeg tenker er bra, er at du er oppmerksom på det. I stedet for at du skal gå i mot deg selv, tenk heller at du skal komme på lag med deg selv, og ta dette som en utfordring.

Når du erkjenner for deg selv at det er mange gode sider du har, og at det er noen du bør jobbe med, så kan det bli lettere å akseptere at noen ting er litt som de er, og andre ting kan vi jobbe med. De tingene du tar opp her kan du jobbe med, og jeg tror med et par justeringer så kan både du og kjæresten få det bedre. Kanskje det hadde vært godt å snakke med noen? Hva tenker du om det?

Du kan få masse hjelp fra artiklene under, både når det gjelder tankekjør og det å endre vane. Det å snakke med kjæresten din og si at du savner han når du er borte fra han, og at du føler at du søker kontakt, kan kanskje også være til hjelp for dere. Da kan dere sammen finne måter å håndtere det på, hvor dere begge føler dere ivaretatt.

Ved at du selv finner andre måter å håndtere følelsene dine og tankene på, så kan det bli bedre for både deg og dere i lengden. Og husk at det er en liten ting, som kanskje iblant føles som en stor ting, og at det er i orden å kjenne på dette. Det er også helt menneskelig.

Sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.