Hva kan jeg gjøre med kjeveplagen min?

Hei, jeg har den siste uken følt at kjeven min låser seg på et vis. Jeg har opplevd det en gang tidligere hvor jeg lå på et teppe på gulvet på høyre side og når jeg reiste meg opp knakk kjeven veldig når jeg åpnet munnen. Jeg kunne både lokke den og åpne denne etter dette, men det var veldig ubehagelig og jeg fikk litt panikk. Etter denne gangen var kjeven min helt normal kun 1 min etter hendelsen. Dette skjedde igjen natt til mandag hvor jeg våknet opp tidlig på morgenen av at kjeven min knakk skikkelig når jeg gapet. Nesten hver dag denne uken har jeg våknet opp midt på natta av at jeg føler at den kommer til å låse seg. Den er stiv og den lager en liten klikkelyd hver gang jeg åpner munnen. Ubehaget kommer som oftest når jeg ligger på siden, mens når jeg ligger på ryggen med bøyd nakke på hodeputa er det bedre. Jeg tygget en del tyggis en god periode før dette, men har unngått å spise tyggis i etterkant. Jeg er redd at kjeven skal låse seg. Hva kan jeg gjøre og hva kan det være?