Jeg blir mobbet og gråter meg i søvn hver kveld

Hei!

Så leit å høre at du blir mobbet og har det vanskelig. Dessverre er det mange barn og unge som opplever mobbing.

Skolen og de voksne skal hjelpe deg når du opplever mobbing. Under er noen tips til hva du kan gjøre:

• Hvis man opplever mobbing er det viktig å ta det opp så fort som mulig. Du har kanskje alle rede gjort dette, hvis du har gjort det og ting ikke har blitt bedre. Anbefaler jeg deg å gjøre det igjen. Du kan snakke med lærer, helsesykepleier, rådgiver.
• Det kan hjelpe å ta med foreldrene dine hvis du skal prate med skolen. De kan også avtale møtet. Prøv å være ærlig overfor foreldrene dine om hvordan du har det - de kan være en viktig støtte for deg.
• Det kan også være lurt å ha med noen punkter når du vil prate om det, slik at du husker hva du vil si. Eksempler på dette kan være.
• Hvis du synes det er vanskelig å prate med noen om det i skoletida kan du be foreldrene dine ta kontakt med dem utenom arbeidstid.
• Om dette er vanskelig kan du også ta kontakte med Elev-, lærling- og mobbeombudet i ditt fylke for å få hjelp.

Hvis mobbingen skjer på eller i samband med skolen, er skolen pliktige til å hjelpe deg.

• Skolene plikter å hjelpe deg når du blir utsatt for mobbing, eller ikke har det trygt og godt på skolen. Opplæringsloven kapittel 9 A gir alle elever rett til et trygt og godt skolemiljø. Skolen skal ta alle varsler på alvor og har plikt til å undersøke det som har skjedd.
• Når du sier ifra skal skolen gjøre noe med saken innen fem dager. De må også lage en skriftlig plan for hvordan de skal hjelpe deg. Innholdet og tiltakene i planen skal være sånn at du forstår det, og du skal få vurdere om tiltakene fungerer eller ikke.
• Hvis du har meldt ifra om mobbing til skolen, og det tar mer enn fem dager før det gjøres noe med det, kan du melde saken din til Statsforvalteren (tidligere kalt Fylkesmannen).
• Statsforvalteren skal først finne ut om skolen har gjort jobben sin, og kan deretter vedta konkrete tiltak som skolen må gjennomføre for at du skal få en trygg og god skolehverdag. Statsforvalteren kan også gi deg informasjon om rettighetene dine.

Statsforvalteren har et skjema du kan bruke for å melde fra. Du finner det på nettsidene deres ved å følge denne linken.

Ta vare på bevisene:

• Dersom skolen ikke forstår hva du opplever, eller du ikke blir tatt på alvor, skriv ned episoder der du føler deg mobbet.
• Husk at mobbing på nett også er ulovlig. Ta vare på meldinger, bilder og andre ting for å ha bevis.
• Mobbing kan mange ganger være usynlig for de som jobber ved skolen. Å beskrive episoder for dem kan hjelpe dem med å sette seg inn i din situasjon.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med noen voksne om hvordan du har det og dine følelser i situasjonen. Man skal ikke gå ålene å ha det så vanskelig. Kanskje du kan prøve å snakke med helsesykepleier på skolen?

Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier i Ung.no