Hva er grensene for lavt vitamin D nivå?
Gutt, 20
Når går en vitamin D mangel fra lav til kritisk? For cirka et halvt år siden var verdiene av D-vitamin hos meg på 58. Nå er den på 40. Legen mente det var veldig lavt. Men i følge det jeg har lest på nett, er ikke 40 noe verre en suboptimalt. Har enda ikke begynt å bruke tilskudd. Skal egentlig bruke 60 mikrogram hver dag i 3 måneder.
Svar
Hei!
Normalt nivå av vitamin D er mellom 50-150 nmol/L. Man bruker å si at under 50 nmol/L er suboptimaledet (det vil si "ikke helt godt nok"), mens under 25 nmol/L er en mangel på vitaminet. Under 12,5 nmol/L er definert som veldig lavt.
Selv man man har et nivå som er suboptimalt, kan det være anbefalt å starte med tiltak for å øke nivået slik at man kommer til det "normale" nivået før det blir veldig lavt. Det kan man enten gjøre gjennom å få økt vitamin D i koste, eller gjennom å ta tilskudd.
Mitt generelle råd er å følge anbefalinger fra legen som har undersøkt deg, og dersom det er noe du lurer på om behandlingen er det ikke noe i veien for å spørre vedkommende om det.
Håper det var oppklarende!
Vennlig hilsen legen, ung.no
Besvart: 27.9.2023
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål