Hvordan kan jeg trene for å nå målet mitt i forsvaret?
Jente, 15
Hei! Når jeg blir gammel nok vil jeg bli offiser i landsmakt i forsvaret, har sett de fysiske kravene og lest om det, men jeg vet ikke hvordan jeg skal trene til målet mitt? Jeg jogger noen ganger i uka og er allerede blitt bedre på noen uker, men føler ikke det er nok? Hva kan jeg gjøre mer for å bli bedre? (Har tilgang til treningsrom 1 gang i uka)
Svar
Hei!
Så kult mål du har satt deg! Du har sikkert lest om bachelorutdanningen for dette? Der ligger de fysiske kravene også, og jeg antar at det er disse du nevner i spørsmålet ditt. Jeg linker uansett til utdanningen her: Bachelor i militære studier
Forsvaret har laget egne treningsprogrammer som er ment for de fysiske testene, jeg vil anbefale at du sjekker ut disse og følger dem: Treningsprogram til fysiske tester i forsvaret
Husk også at det er viktig å trappe opp treningen gradvis for å forebygge skader. Les om dette her: Belastningsstyring - skadefri.no
Håper dette var til hjelp - lykke til med treningen!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 1.5.2026
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål