Hvordan kan jeg trene for å nå målet mitt i forsvaret?
Jente, 15
Hei! Når jeg blir gammel nok vil jeg bli offiser i landsmakt i forsvaret, har sett de fysiske kravene og lest om det, men jeg vet ikke hvordan jeg skal trene til målet mitt? Jeg jogger noen ganger i uka og er allerede blitt bedre på noen uker, men føler ikke det er nok? Hva kan jeg gjøre mer for å bli bedre? (Har tilgang til treningsrom 1 gang i uka)
Hei!
Så kult mål du har satt deg! Du har sikkert lest om bachelorutdanningen for dette? Der ligger de fysiske kravene også, og jeg antar at det er disse du nevner i spørsmålet ditt. Jeg linker uansett til utdanningen her: Bachelor i militære studier
Forsvaret har laget egne treningsprogrammer som er ment for de fysiske testene, jeg vil anbefale at du sjekker ut disse og følger dem: Treningsprogram til fysiske tester i forsvaret
Husk også at det er viktig å trappe opp treningen gradvis for å forebygge skader. Les om dette her: Belastningsstyring - skadefri.no
Håper dette var til hjelp - lykke til med treningen!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 1.5.2026
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål