Hvordan kan jeg tenke mindre på plagen min?

Gutt, 15

Hei, jeg har hatt beinhinnebetennelse i ett år. Har derfor hatt en god del kramper og stram muskulatur i foten. En lege og en fysioterapeut har nylig sette på foten og de sier at det ikke er noe farlig. Jeg klarer ikke helt å stole på dette. Er redd for at det er noe annet. De har sagt at jeg kommer til å føle at foten kan gjøre litt vondt. Det blir ofte verre når jeg tenker på det. Har du/dere noen tips til hva jeg kan gjøre for å tenke mindre på dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Dette høres slitsomt ut for deg. Her kommer noen råd jeg håper hjelper deg:

Husk at legen og fysioterapeuten har god erfaring med plager og vet hva de snakker om, så de er til å stole på
Jeg vil anbefale å prate med noen om dette. Det kan være helsesykepleier på skolen, legen din eller fysioterapeuten. Veldig mange er usikre på skader og smerter de har, så dette er noe både legen og fysioterapeuten er vant med å hjelpe mennesker med
Det kan også være lurt å få trent sammen med en fysioterapeut de første gangene for å føle seg tryggere på om smertene er ok
Dette er ikke noe du skal være alene om :)
Jeg legger med en artikkel med flere tips

Lykke til!

Besvart: 5.7.2022

Oppdatert: 5.7.2022