Blir ukomfortabel av å trekke ned forhuden, er det trang forhud ?

Hei og takk for at du skriver til oss om dette.

Det kan høres ut for meg som om du ikke har blitt helt kjent med kroppen din enda. Hvis du er i puberteten vil jeg tro at kroppen din endrer seg mye nå, og den kanskje ikke er så "kjent" for deg som før. Du begynner å produsere mannlig kjønnshormon som kalles Testosteron, og dette hormonet fører til mange endringer når du går fra gutt til mann.

Noen føler at dette er ekkelt og får ubehag slik du beskriver. Da er det lurt å være litt tålmodig med kroppen din, og prøve å bli kjent med den.

Begynn med å se på deg selv i speilet naken. Se på huden din, og hele kroppen din. Ta på huden og de delene av kroppen du er komfortabel med. Prøv å tenke på hva du er fornøyd med, hva du liker og kjenn om det å ta på egen hud kan være deilig. Du kan godt lukke øynene også, og kjenne hvordan det føles. Si noe pent til deg selv, noe du liker, noe du synes er bra. Det å snakke fint til seg selv er en øvelse som er uvant for de fleste, men det setter igang positive følelser i kroppen. Hvis man gjør det motsatte, vil man få negative følelser som produserer mere negative tanker om deg selv.

Hvis du kjenner at du får ereksjon, er det helt normalt. Du kan ta på penis og pung og kjenne om det å dra forhuden tilbake er godt eller ikke. Hvis det ikke er trang forhud, er det uproblematisk å dra ned forhuden. Du kan også gjøre det i dusjen med litt oljesåpe eller annen såpe som ikke inneholder parfyme. Bruk god tid, og kjenn på gode følelser hvis de kommer. Vær tålmodig, ikke forvent at det skal være fint med en gang, kanskje du må øve en stund før det blir deilig for deg.

Hvis noe blir vondt, eller du likevel tror du har trang forhud, kan du snakke med lege om det. Da kan du få en krem som inneholder kortison som du kan bruke rundt forhuden og tøye slik at den blir mindre trang.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.